Integratives Coaching ibp

für spürbare Kraft

und Veränderung

Intro

Raum für Sie

In der Natur des Luchses finden wir die Fähigkeit, in der Stille zu verweilen und auf unsere innerste Stimme zu hören. Ähnliche Fähigkeiten brauchen auch wir, um unsere Bedürfnisse und unseren Wesenskern kennen zu lernen. Oft sind wir zu sehr im Denken verfangen, und es mangelt uns an Mitgefühl für unsere eigene Verletzlichkeit. Doch wir können lernen, auf uns zu hören und unsere wahren Ressourcen zu entdecken.

In meiner Begleitung finden Sie Raum für Ihre Themen, sei es aus Ihrem persönlichen Leben oder Ihrem Arbeitsumfeld. Meine Schwerpunkte liegen dabei auf:

konkrete und ganzheitliche Bewältigung von Stress und Burnout
Zugang zum Körper und den Gefühlen und somit zum inneren Kompass finden
Stressreduktion durch Nervensystemregulation wie Atem- und Körperübungen
Stress-Auslösern auf den Grund gehen und einen gesunden Umgang damit finden
eigene Bedürfnisse und Gefühle wahrnehmen und Grenzen setzen
mit schwierigen Emotionen, wie Wut, Eifersucht, Enttäuschung, Ablehnung, Schuld und Scham bewusst umgehen lernen
Beziehungswunsch und Bindungsthemen angehen
Konflikte in persönlichen Beziehungen und am Arbeitsplatz verstehen und bewältigen
ADHS verstehen und Veränderungen vornehmen mit ADHS-Coaching

Coaching

Integratives Coaching ibp

Mein Coaching-Ansatz beruht auf den Grundlagen der integrativen Körperpsychotherapie (integrative body psychotherapy, ibp).

Das integrative Vorgehen ermöglicht Ihnen neue Einsichten und Lösungswege, die alleine über das Denken nicht zugänglich sind. Was es von Ihrer Seite her braucht, ist die Offenheit, neben dem zentralen Reden auch Ihre Gefühle, Körperwahrnehmungen und Impulse in den Prozess einzubringen. Denn im Integrativen Coaching ibp nimmt die konsequente Verknüpfung von Gedanken, Gefühlen, Körperwahrnehmung und Impulsen eine wichtige Rolle ein.

Ibp Coaching ist ein Bewusstwerdungsprozess: Sie werden sich bewusst über Ihre Grenzen und Bedürfnisse, Ihre Verhaltensmuster, Beziehungsdynamiken und Ressourcen. Es schafft Zugang zu Ihrer inneren Weisheit. Es ist ein Prozess, der zu mehr Selbstreflektion und innerer Kraft führt, was Handlungsspielraum für neue Umgangs- und Bewältigungsstrategien eröffnet.

ibp integriert unter dem Dach des humanistischen Menschenbildes Methoden und Techniken verschiedener Ausrichtungen. Für mich zentral sind die Gestalttherapie (Dialoge mit inneren Anteilen oder vorgestellten anderen Personen), die traumasensible Arbeit aufgrund der Bindungstheorie, die Regulierung des autonomen Nervensystems (Vagusnerv, Polyvagal Theorie), die Arbeit mit Ressourcen sowie der systemische und lösungsorientierte Ansatz. Zu meinem Methodenrepertoire gehört zudem die Bearbeitung von belastenden Überzeugungen und Glaubenssätzen mittels The Work of Byron Katie.

Ueber mich

Über mich

Meine tiefe Auseinandersetzung mit meinen eigenen Themen sowie meine fundierten Ausbildungen ermöglichen es mir, Sie in vielen Ihrer Lebensthemen zu begleiten. Ich biete Ihnen einen sicheren Raum, in dem Sie sich zeigen können wie Sie sind.

Geboren wurde ich 1971. Ursprünglich Heilpädagogin, bildete ich mich später im Bereich Kommunikation und Public Relations weiter. Später folgte die 4-jährige Ausbildung zur integrativen Coach ibp. Heute arbeite ich als Coach und parallel dazu als Leiterin von nationalen Projekten im Bereich öffentliche Gesundheit. Ich weiss was es heisst, sich in einem leistungsorientierten Umfeld zu behaupten und zeitgleich mit den eigenen Themen zu ringen. Dank allem was ich erleben durfte und erleben darf, bin ich mehr und mehr in meiner Kraft, welche meine Sensibilität mit meiner inneren Stärke vereint.

Prägend sind auch meine Erfahrungen in der Meditation, im Tanz, mit der Malerei und beim Atmen, wie im holotropen Atmen und mit der Wim Hof Methode.

Infomationen

Informationen

Sicherer Raum für Sie

In meiner Arbeit lege ich großen Wert darauf, einen geschützten Raum zu schaffen, in dem Sie sich angenommen fühlen und sich frei ausdrücken können. Durch einfühlsame Begleitung und Achtsamkeit unterstütze ich Sie, eine tiefere Verbindung zu sich selbst herzustellen und Ihren individuellen Weg zu innerem Wachstum zu erkunden.

Erstgespräch

Im ersten Gespräch lernen wir uns gegenseitig kennen. Wir schauen gemeinsam auf Ihr Anliegen und Sie erhalten einen Einblick in meine Arbeitsweise.

Ziele und Dauer

Gemeinsam definieren wir das Ziel des Coachings und stecken dafür einen Zeitrahmen ab mit einer Anzahl an Sitzungen. Die Anzahl Sitzungen können wir in gegenseitiger Absprache jederzeit anpassen. Die Sitzungen dauern 1 oder 1,5 Stunden, dies ist abhängig von der vereinbarten Arbeitsweise und Ihrem Bedürfnis. Auch dies definieren wir gemeinsam.

Konditionen

Gerne informiere ich Sie über meine Tarife. Schreiben Sie mir eine E-Mail.

Vereinbarte Termine können ohne Kostenfolge bis spätestens 24 Stunden im Voraus abgesagt werden.

Zu beachten

Meine Tätigkeit unterliegt der Schweigepflicht und berufsethischen Richtlinien. Ich mache meine Arbeitsweise transparent und evaluiere sie regelmässig in der Supervision.

Das Coaching-Angebot beinhaltet keine Diagnosestellung und erfolgt ohne ärztliche Begleitung. Deshalb gehört es nicht zum Leistungsspektrum der Krankenversicherungen.

Mehr Informationen zu ibp (integrative body psychotherapy) finden Sie auf der Seite des ibp Instituts. Integratives Coaching ibp ist sowohl vom bso (Berufsverband für Coaching, Supervision und Organisationsberatung) als auch von der Schweizerischen Gesellschaft für Beratung SGfB anerkannt.